Shake The Dust™

// LASS LOS, WAS DICH VIELLEICHT NOCH ZURÜCKHÄLT

SCHÜTTLE AB; WAS DICH VON DIR SELBST TRENNT //

Dies ist eine transformative und verkörperte Praxis von Körper, Herz und Geist.

Durch eine geleitete poetische Reise, die jede Session einem Thema widmet, bewegen wir uns zwischen kontinuierlicher Bewegung, Ruhe, Loslassen und freier Bewegung.

Mit Schütteln, Springen, Tanzen, intuitiver Bewegung (manchmal auch Yoga), HIIT Pilates, somatischer Arbeit und Training mit dem eigenen Körpergewicht – und nicht zu vergessen einer fantastisch kuratierten Playlist – ist dieser Kurs für alle gedacht, besonders aber für Yogis.
Im besten Fall erlebst du eine tiefe Befreiung, ein großartiges Workout, Schweiß und einen starken, widerstandsfähigen Körper.

  • SHAKE THE DUST ist eine Praxis, um deinen Körper gut durchzubewegen und dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen. Du findest Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Container getragen von Musik, du darfst dich selbst fühlen mit allem, was du mitbringst. Hier und Jetzt. Gemeinsam dürfen wir schwitzen, lachen, weinen, fluchen und uns in ein großes Gefühl von Befreiung und SEIN ergießen. Schüttel ab, was dich von dir selbst trennt - SHAKE THE DUST.

  • as dich erwartet
     

    • eine körperlich fordernde, schweißtreibende Praxis

    • Raum für deine eigene Intensität

    • eine großartige Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich

    • ein Training für dein Herz-Kreislauf-System, welches Spaß macht!

    • große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie.

    • Lust hast, dich richtig auszupowern und zu schwitzen.

    • dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest.

    • eigentlich kein Cardio-Training magst, denn hier trägt dich die Musik und die Gruppe.

    • neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.

    • dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest.

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Was erwartet dich?

Inhalt einer Session

Termine

  • Shake The Dust - Flow State

    Fr., 19.12.2025

    16:30 - 17:30

    Yoga Vila Rankweil

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  • Shake The Dust - Welcome 2026

    Sa., 3.1.2026

    10:00 - 11:15

    Yoga Vila Rankweil

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  • Shake The Dust - New Moon Version

    Sa., 17.1.2026

    18:00 - 19:15

    Yoga Vila Rankweil

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  • Shake The Dust - Find your Flow

    Fr., 30.1.2026

    18:00 - 19:15

    Yoga Vila Rankweil

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Wie ihr euch nach einer Session fühlt:

„Vielen Dank für die gestrige “Shake the Dust” Stunde. Obwohl ich mich eingelesen habe musst ich nicht was mich erwartet und hab mir, echt schwer getan loszulassen. Im laufe der Stunde ist es mir aber gelungen und ich konnte erahnen, was für ein Geschenk diese Praxis ist.“

– D.

„Ich glaube, dass ich zum ersten Mal im Leben gespürt habe, was es heißt ein lebendiges Wesen zu sein und drei zu sein. “

– K.

Verpasse nichts.

Trete der Telegram Gruppe bei:

SHAKE THE DUST ist kein Tanzkurs, wo wir Choreographien lernen und bestimmte Techniken. Die Telegram Gruppe dient dazu, Playlists zu verschicken und aktuelle Termine zu kommunizieren.

Spring mit ein in den Tribe

“ALL THE PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS...IT PUSHES FOR YOU... SO CRAB THIS WORLD BY ITS CLOTHESPINS AND SHAKE IT OUT AGAIN AND AGAIN, AND JUMP ON TOP AND TAKE IT FOR A SPIN; AND WHEN YOU HOP OFF... SHAKE IT AGAIN...FOR THIS IS YOURS. THIS IS YOURS. MAKE MY WORDS WORTH IT....

– — ANIS MOJGANI