SOMA DANCE

Weniger denken. Mehr spüren. Dein Körper darf den Rhythmus finden.

„// LASS LOS, WAS DICH VIELLEICHT NOCH ZURÜCKHÄLT
SCHÜTTLE AB; WAS DICH VON DIR SELBST TRENNT //“
— Satu

Soma Dance bedeutet sinngemäß „Tanz aus dem Körper heraus“.

„Soma“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet Körper – im somatischen Kontext der Körper, wie du ihn von innen erlebst.

die nächsten Termine

Sa, 24.10.2026 - 09.15

Sa, 14.11.2026 - 09.30

So, 29.11.2026 - 10.00

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  • Im Mittelpunkt stehen deine Empfindungen: Wie möchte sich mein Körper gerade bewegen? Du folgst zum Beispiel deinem Atem, einem sanften Schwingen oder dem Impuls, dich zu schütteln, zu dehnen oder still zu werden. Meist geht es weniger um feste Schritte und mehr um freies, bewusstes Bewegen.

  • Was dich erwartet
     

    • eine körperlich fordernde, schweißtreibende Praxis

    • Raum für deine eigene Intensität

    • eine großartige Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich

    • ein Training für dein Herz-Kreislauf-System, welches Spaß macht!

    • große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie.

    • Lust hast, dich richtig auszupowern und zu schwitzen.

    • dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest.

    • eigentlich kein Cardio-Training magst, denn hier trägt dich die Musik und die Gruppe.

    • neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.

    • dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest.

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Wie ihr euch nach einer Session fühlt:

„Vielen Dank für die gestrige “Shake the Dust” Stunde. Obwohl ich mich eingelesen habe musst ich nicht was mich erwartet und hab mir, echt schwer getan loszulassen. Im laufe der Stunde ist es mir aber gelungen und ich konnte erahnen, was für ein Geschenk diese Praxis ist.“

– D.

„Ich glaube, dass ich zum ersten Mal im Leben gespürt habe, was es heißt ein lebendiges Wesen zu sein und drei zu sein. “

– K.

Jasmins Erfahrung bei SHAKE THE DUST

Natalies Erfahrung bei SHAKE THE DUST

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