Shake The Dust™
Dies ist eine transformative und verkörperte Praxis von Körper, Herz und Geist.
Durch eine geleitete poetische Reise, die jede Session einem Thema widmet, bewegen wir uns zwischen kontinuierlicher Bewegung, Ruhe, Loslassen und freier Bewegung.
Mit Schütteln, Springen, Tanzen, intuitiver Bewegung (manchmal auch Yoga), HIIT Pilates, somatischer Arbeit und Training mit dem eigenen Körpergewicht – und nicht zu vergessen einer fantastisch kuratierten Playlist – ist dieser Kurs für alle gedacht, besonders aber für Yogis.
Im besten Fall erlebst du eine tiefe Befreiung, ein großartiges Workout, Schweiß und einen starken, widerstandsfähigen Körper.
„// LASS LOS, WAS DICH VIELLEICHT NOCH ZURÜCKHÄLT
SCHÜTTLE AB; WAS DICH VON DIR SELBST TRENNT //“
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SHAKE THE DUST ist eine Praxis, um deinen Körper gut durchzubewegen und dich selbst, deine Emotionen, deine Muster, deine Widerstände durch Bewegung zu erforschen. Du findest Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freies Movement. Du fließt durch verschiedene Container getragen von Musik, du darfst dich selbst fühlen mit allem, was du mitbringst. Hier und Jetzt. Gemeinsam dürfen wir schwitzen, lachen, weinen, fluchen und uns in ein großes Gefühl von Befreiung und SEIN ergießen. Schüttel ab, was dich von dir selbst trennt - SHAKE THE DUST.
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as dich erwartet
eine körperlich fordernde, schweißtreibende Praxis
Raum für deine eigene Intensität
eine großartige Playlist, auf der du surfen kannst wie auf einem fliegenden Teppich
ein Training für dein Herz-Kreislauf-System, welches Spaß macht!
große Momente des Loslassens von Anspannung und angestauter Energie.
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Lust hast, dich richtig auszupowern und zu schwitzen.
dich selbst und deine Muster besser kennenlernen möchtest.
eigentlich kein Cardio-Training magst, denn hier trägt dich die Musik und die Gruppe.
neugierig bist auf ein spirituelles, somatisches Workout.
dein Nervensystem in einem geschützten Rahmen trainieren möchtest.
Auf was lässt du dich ein?
Was erwartet dich?
Termine im Februar 2026
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Shake The Dust: Free Movement
Datum
Sonntag, 8. Februar 2026
Uhrzeit
10:00 - 11:15
(75 min)
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Shake The Dust: Open to Grace
Datum
Samstag, 21. Februar 2026
Uhrzeit
09:00 - 10:15
(75 min)
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Shake The Dust : Online on Zoom
Datum
Dienstag, 24. Februar 2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15
(75 min)
Wie ihr euch nach einer Session fühlt:
„Vielen Dank für die gestrige “Shake the Dust” Stunde. Obwohl ich mich eingelesen habe musst ich nicht was mich erwartet und hab mir, echt schwer getan loszulassen. Im laufe der Stunde ist es mir aber gelungen und ich konnte erahnen, was für ein Geschenk diese Praxis ist.“
– D.
„Ich glaube, dass ich zum ersten Mal im Leben gespürt habe, was es heißt ein lebendiges Wesen zu sein und drei zu sein. “
– K.
Jasmins Erfahrung bei SHAKE THE DUST
Natalies Erfahrung bei SHAKE THE DUST
Verpasse nichts.
Trete der Telegram Gruppe bei:
SHAKE THE DUST ist kein Tanzkurs, wo wir Choreographien lernen und bestimmte Techniken. Die Telegram Gruppe dient dazu, Playlists zu verschicken und aktuelle Termine zu kommunizieren.
“ALL THE PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS...IT PUSHES FOR YOU... SO CRAB THIS WORLD BY ITS CLOTHESPINS AND SHAKE IT OUT AGAIN AND AGAIN, AND JUMP ON TOP AND TAKE IT FOR A SPIN; AND WHEN YOU HOP OFF... SHAKE IT AGAIN...FOR THIS IS YOURS. THIS IS YOURS. MAKE MY WORDS WORTH IT....
– — ANIS MOJGANI