Hatha Yoga ist eine klassische Yogaform, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Durch achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung stärkt Hatha Yoga die Muskulatur, fördert Flexibilität und innere Ruhe – ideal für Einsteiger und Geübte.

Du möchtest deinen Körper durch langsame Bewegungen besser wahrnehmen (lernen)? In Somatic Yoga werden wir den Fokus darauf legen, Bewegungen von innen heraus auszuführen.

Statt bloß körperliche Form (Asana) anzustreben, werden wir uns mit dem inneren Erleben, den Gefühlen und Sensationen, die in jeder Pose auftauchen, verbinden.

Mit jedem Atemzug die Natur spüren.

Es gibt kaum einen besseren Ort für Yoga als draußen – die frische Luft, das Rauschen der Blätter, das sanfte Licht der Sonne.

Outdoor Hatha Yoga bringt deine Praxis in Einklang mit der Natur und lässt dich mit jedem Atemzug tiefer in deine Verbindung zu dir selbst und der Umwelt eintauchen.

Was dich erwartet:
– Achtsame, fließende Bewegungen
– Entspannende Atemübungen und Meditationen
– Erfrischende Praxis inmitten der Natur
– Kleine Gruppen und persönliche Atmosphäre
– Für alle Level geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

INFOS und Termine siehe bitte auf Classes nach oder Eversport Kalender

kreativ, dynamischer Yoga Stil - für Fortgeschrittene

Natalie begleitet dich durch eine kraftvolle Praxis, die deinen Körper bewegt und festgehaltene Energie befreit. Im Anschluss führt sie dich in tiefe Ruhe, damit du ganz bei dir ankommst und mit klarem Fokus entspannt in den Feierabend startest. Für alle, die sich gestärkt, zentriert und im Einklang mit sich selbst fühlen möchten.

Yoga als Ergänzung oder sanfter Ersatz zur Physiotherapie kann helfen, Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und den Körper ganzheitlich zu stärken. Besonders in Einzelstunden gehen wir gezielt auf Beschwerden ein – achtsam, stärkend und individuell angepasst.

In Ariana's Stunden liegt der Fokus darauf, wieder im Körper anzukommen, zu spüren und sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen. Mit liebevollen Impulsen und einer ganzheitlichen Praxis bist du eingeladen, deine Selbstliebe wieder in den Fokus zu stellen und dir Entspannung, Erholung und ein ganz neues Körpergefühl zu schenken.

Ariana schöpft aus dem Yoga: Ruhe, Liebe, Gelassenheit und Kraft

Vidura unterrichtet spirituelles Yoga im Stil von Yoga Vidya. Seine Stunden orientieren sich an der Rishikesh-Reihe und folgen einem klaren Aufbau: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengruß, gehaltene Asanas, Tiefenentspannung sowie Mantra und Om. Der Sonnengruß bietet Raum für kreative Variationen. Je nach Ausrichtung – körperlich, geistig oder spirituell – werden die Asanas bewusst und mit innerer Präsenz gehalten.