SOMA: The Art of Feeling.
SOMA: The Art of Feeling.
Somatic Yoga & Embodiment
5 Wochen zurück in deinen Körper.
Mo, 05.10.26 - 02.11.26
je 19.15-20.30 in der Yoga Vila Rankweil (AT)
Im Alltag sind wir oft mit unseren Gedanken beschäftigt: planen, organisieren, erledigen.
Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Körper und seinen Bedürfnissen.
SOMA ist eine Einladung, langsamer zu werden, innezuhalten und wieder zuzuhören.
Mit sanftem Somatic Yoga, Atemarbeit, Nervensystem-Regulation und Embodiment erforschen wir Woche für Woche verschiedene Körperräume und Themen.
Für dich:
oft gestresst oder überreizt bist
wieder mehr ins Spüren kommen möchtest
aus dem Gedankenkarussell aussteigen möchtest
dein Nervensystem unterstützen möchtest
Yoga nicht nur üben, sondern verkörpern möchtest
einen liebevollen Zugang zu deinem Körper suchst
do not speak,
feel.
-
Im Fokus stehen weniger die äußeren Formen der Asanas und mehr das innere Erleben. Wir arbeiten langsam, körperorientiert und nervensystemfreundlich. Es geht ums Spüren, Wahrnehmen und Verkörpern – nicht um Leistung.
-
Nein. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Geübte geeignet. Es geht nicht darum, bestimmte Positionen perfekt auszuführen, sondern deinen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen.
-
Unbedingt. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Du kommst genau so, wie du bist. Die Übungen können individuell angepasst werden.
